سيسأل الطبيب عن عادات النوم التقليدية، وكمية الكافيين ونوع الأدوية التي يتناولها المريض، والأعراض الأخرى التي يشعر بها.
سيبدأ بعدها الطبيب بالفحص الجسدي، وقد يطلب من المريض تسجيل مواعيد نومه واستيقاظه لفترة لمتابعة نمط نومه، وقد يحيله لطبيب نفسي إذا شك أنه يعاني من الأرق كأثر جانبي لاضطراب نفسي آخر.
كذلك تتوافر حاليًا أجهزة لاختبار نمط النوم، يرتديها المريض قبل النوم لتسجيل نمط نومه.
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب قلة النوم؟
قد يرتبط نقص بعض الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى بقلة النوم والأرق ومنها:
فيتامينات ب.
الحديد.
السيلينيوم.
اليود
فيتامين "د".
المغنيسيوم.
أوميجا- 3.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
كيف يتم تشخيص الأرق واضطرابات النوم؟
سيسأل الطبيب عن عادات النوم التقليدية، وكمية الكافيين ونوع الأدوية التي يتناولها المريض، والأعراض الأخرى التي يشعر بها.
سيبدأ بعدها الطبيب بالفحص الجسدي، وقد يطلب من المريض تسجيل مواعيد نومه واستيقاظه لفترة لمتابعة نمط نومه، وقد يحيله لطبيب نفسي إذا شك أنه يعاني من الأرق كأثر جانبي لاضطراب نفسي آخر.
كذلك تتوافر حاليًا أجهزة لاختبار نمط النوم، يرتديها المريض قبل النوم لتسجيل نمط نومه.
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب قلة النوم؟
قد يرتبط نقص بعض الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى بقلة النوم والأرق ومنها:
فيتامينات ب.
الحديد.
السيلينيوم.
اليود
فيتامين "د".
المغنيسيوم.
أوميجا- 3.
