الأسئلة الشائعة

• كيف تخفض نسبة الكوليسترول سريعا؟

  تسبب الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء و منتجات الألبان ارتفاع كوليسترول الدم ، لذا يجب تقليل الدهون المشبعة واستبدالها بأطعمة صحية للقلب ، مثل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية و الأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان.

• هل يمكن خفض مستويات الكوليسترول بدون أدوية؟

  تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على خفض مستويات الكوليسترول بدون أدوية ، مثل ممارسة ركوب الدراجات و الركض و المشي .